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Come programmare in Ed.Fisica

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di Rosalba Cavarretta

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Curricolo 2020: verso la progettazione integrata

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giovedì, Febbraio 25, 2021

Categoria: Concorso

Allenamento Neuromuscolare
Concorso Didattica

Allenamento Neuromuscolare

Rosalba Cavarretta 7 Aprile 2020

Le capacità neuromuscolari più importanti da allenare negli sport sono l’esplosività, la rapidità e la reattività che qui sono allenate utilizzando la tecnica della pliometria. Percorrere 30mt, andata e ritorno, … Read More

Comment on Allenamento Neuromuscolare
Allenamento total body a circuito per mantenersi in forma: CARDIO FITNESS TRAINING
Concorso Didattica

Allenamento total body a circuito per mantenersi in forma: CARDIO FITNESS TRAINING

Rosalba Cavarretta 7 Aprile 2020

IL CARDIO FITNESS TRAINING Questa metodica abbina nella stessa lezione esercizi di tonificazione eseguiti tramite l’utilizzo di manubri, elastici, corpo libero ecc., a esercizi aerobici eseguiti o sulle classiche attrezzature … Read More

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Allenamento alta intensità’:INTERVAL TRAINING
Concorso Didattica

Allenamento alta intensità’:INTERVAL TRAINING

Rosalba Cavarretta 7 Aprile 2020

INTERVAL TRAINING L’interval training è un insieme di esercizi che alterna fasi ad alta intensità ad altre di recupero. Il recupero può essere passivo se si sta fermi o attivo … Read More

2 commenti su Allenamento alta intensità’:INTERVAL TRAINING
Allenamento Total Body/alta intensità: PHA
Concorso Didattica

Allenamento Total Body/alta intensità: PHA

Rosalba Cavarretta 7 Aprile 2020

PHA Il PHA è una forma di allenamento semplice che sfrutta la sollecitazione continua di gruppi muscolari distanti fra loro. Prevede l’alternanza di esercizi che tonificano gli arti superiori e … Read More

Comment on Allenamento Total Body/alta intensità: PHA
Allenamento aerobico con esercizi a corpo libero: AEROBIC CIRCUIT TRAINING
Concorso Didattica

Allenamento aerobico con esercizi a corpo libero: AEROBIC CIRCUIT TRAINING

Rosalba Cavarretta 7 Aprile 2020

AEROBIC CIRCUIT TRAINING L’Aerobic Circuit Training è un metodo di allenamento misto aerobico/anaerobico, che unisce l’allenamento cardiovascolare con l’allenamento di condizionamento muscolare con lo scopo di produrre miglioramenti sia sotto … Read More

Comment on Allenamento aerobico con esercizi a corpo libero: AEROBIC CIRCUIT TRAINING

Il mio curricolo rimodulato per la D.A.D

Concorso→Come progettare attività didattiche

Attività online → classe prima

Attività online→ classe seconda

Attività online →classe terza

https://youtu.be/VRhz6EVO28g
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