← Torna indietro Il decreto legge del 23 febbraio 2020 ha sospeso, in seguito all'emergenza Coronavirus, le attività didattiche ordinarie, attivando modalità di didattica a distanza. Si è resa, dunque,…
Le capacità neuromuscolari più importanti da allenare negli sport sono l’esplosività, la rapidità e la reattività che qui sono allenate utilizzando la tecnica della pliometria. Percorrere 30mt, andata e ritorno,…
IL CARDIO FITNESS TRAINING Questa metodica abbina nella stessa lezione esercizi di tonificazione eseguiti tramite l'utilizzo di manubri, elastici, corpo libero ecc., a esercizi aerobici eseguiti o sulle classiche attrezzature…
INTERVAL TRAINING L’interval training è un insieme di esercizi che alterna fasi ad alta intensità ad altre di recupero. Il recupero può essere passivo se si sta fermi o attivo…
PHA Il PHA è una forma di allenamento semplice che sfrutta la sollecitazione continua di gruppi muscolari distanti fra loro. Prevede l’alternanza di esercizi che tonificano gli arti superiori e…
AEROBIC CIRCUIT TRAINING L’Aerobic Circuit Training è un metodo di allenamento misto aerobico/anaerobico, che unisce l’allenamento cardiovascolare con l’allenamento di condizionamento muscolare con lo scopo di produrre miglioramenti sia sotto…
← Torna all'Archivio Storico Dopo la sospensione di tutte le attività didattiche a causa dell'improvvisa emergenza sanitaria da Coronavirus , gli insegnanti hanno dovuto attivare una didattica a distanza per…
← Torna indietro La scuola rappresenta un “mondo” in cui l’alunno, prima, e l’allievo, dopo, matura convinzioni, comportamenti e abitudini che lo portano a vivere una più o meno serena…
← Torna indietro Fare attività sportiva, in fase di crescita, non solo è salutare per il nostro fisico, ma è importante per favorire una serie di processi che si ripercuotono…
← Torna indietro Lo sapevate che il movimento ha un suo linguaggio? Si tratta di un linguaggio inteso come organizzazione di segni che possono essere gestuali, motori e corporei. Nel…