Conoscere come funzioniamo significa capire noi stessi!
Il nostro organismo è formato da trilioni di cellule e il loro buon funzionamento costituisce la nostra salute.
Le nostre cellule, per stare bene, hanno bisogno di ossigenarsi, nutrirsi e pulirsi. È dunque fondamentale praticare una regolare attività fisica e seguire una corretta nutrizione. Ecco il binomio vincente!
Imparare a migliorare lo stato di salute e la forma fisica significa riuscire a ottimizzare il funzionamento delle articolazioni, delle ossa, dei muscoli, della circolazione, del cuore e dei polmoni e ad accrescere l’autostima, che in pratica ci fa volere più bene.
Questo importante obiettivo richiede impegno e volontà. Tutto, infatti, parte da noi e dalla nostra volontà di cambiare le proprie abitudini per dirigersi verso un traguardo fondamentale: il miglioramento del nostro stato di benessere!
Tutto parte da noi e dalla nostra volontà di cambiare.
Dobbiamo diventare noi i protagonisti della nostra vita, i piloti della nostra mente e gli allenatori del nostro corpo, affrontando con determinazione la precarietà del nostro equilibrio interno.
Qualsiasi situazione, sia fisica che mentale, sociale o ambientale (stressor) può far perdere la nostra stabilità interna. Ciò comporta una serie di reazioni regolative attraverso la secrezione di specifici ormoni catabolizzanti.
Il corpo umano è soggetto quotidianamente ad attacchi esterni e interni volti a ridurre la sua corretta funzionalità. Diventa per questo necessario coltivare sane abitudini, come seguire una corretta alimentazione e praticare sport.
